Caminhada

Caminhada


 

A Caminhada terá uma distância aproximada de 10 km, realiza-se no dia 20 de Outubro de 2019 às 9h00, percorre os caminhos e trilhos da Serra da Lousã.

Percurso


Caracteristicas


distancia

10 KM

altimetria

500 mts

abastecimentos

2 Abastecimentos

people

300

start

Pousada

calendar

20 Out 2019
9:00

relogio

5:00

Material Recomendado


water
copo
apito
phone

Material Obrigatório


Caminhada
manta

Autossuficiência


Para participar no evento o atleta deve estar consciente das dificuldades específicas da corrida por trilhos e do desnível positivo e negativo das mesmas e, de se encontrar adequadamente preparado física e mentalmente:

O atleta deve ter consciência prévia da capacidade real de autonomia exigida em montanha, de forma a ser capaz de gerir os problemas que derivam deste tipo de prova, nomeadamente.

– Conseguir enfrentar sem ajuda externa condições ambientais e climatéricas adversas (altas temperaturas, baixa humidade, etc.).

– Saber gerir os problemas físicos e mentais decorrentes de uma fadiga extrema, problemas digestivos, dores musculares e articulares, pequenas lesões, etc.